Môi trường làm việc đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thị lực. Một không gian có ánh sáng phù hợp sẽ giúp giảm căng thẳng cho mắt trong quá trình làm việc. Ánh sáng tự nhiên luôn là lựa chọn tốt nhất, nhưng nếu không có, bạn nên sử dụng đèn bàn có ánh sáng trắng dịu và tránh ánh sáng chói. Đồng thời, màn hình máy tính cần được đặt sao cho đỉnh màn hình ngang tầm mắt để tránh phải cúi hoặc ngẩng đầu quá lâu.
Ngoài ra, hãy chú ý đến tư thế ngồi khi làm việc. Lưng nên được giữ thẳng, vai thả lỏng và hai bàn chân đặt vững trên sàn nhà. Khi ngồi đúng tư thế, bạn sẽ giảm được áp lực không chỉ cho mắt mà còn cho cổ và vai. Việc điều chỉnh độ cao của ghế, bàn làm việc và vị trí màn hình là yếu tố quan trọng giúp duy trì sự thoải mái khi sử dụng máy tính lâu dài.
Không gian làm việc cũng nên được giữ sạch sẽ và có điểm nhấn thiên nhiên. Một chậu cây nhỏ hoặc góc xanh giúp tạo cảm giác thư giãn và giảm mỏi mắt. Kết hợp với việc điều chỉnh độ sáng phù hợp, môi trường làm việc thân thiện sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và bảo vệ sức khỏe đôi mắt một cách tự nhiên.